joshua05的部落格

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我偶爾都會被蟑螂給嚇到，這種經驗相信大家都有

反應不是尖叫就是拿殺蟲劑噴死牠或拿拖鞋打死牠

每次打完蟑螂整個碎爛，後續處理還要拿東西去擦牠，噁心死了

給你一些基本的概念喔！！！
跟冷熱有關的的是最耗電，例如冷氣、除濕機（雖然這是跟濕度有關，但跟冷熱有關的都跟濕度（水）有關係）、電磁微波黑金爐電鍋、冰箱、熱水壺、烘衣機、吹風機，等等這些是最耗電的！！！

再來是發光的，可是這有一些區別，當然電視螢幕這種就是比較耗電的，電燈也發光，可是他比較單純，幾乎到電燈是所有電器最省的！（當然電燈又比不上你的手機充電）

運算類：電腦，也很耗電，例如一直掛網路打什麼，也是很耗電，幾乎是一個20W燈泡的5倍以上！！

最後是轉動的，電風扇，抽水馬達等等的，這些耗電也不多！但是比起電燈，這些又大了2倍以上喔！

所以結論是冰箱當然比電燈耗電

 
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杏仁茶用的杏仁是南杏仁，可至中藥行購買！
純杏仁茶(約12碗)
●材料：
南杏仁...1杯
白米...1/2杯
水...約12杯
白糖...1/2杯
●作法：
1.白米洗淨，以清水泡30分鐘以上，瀝乾；南杏仁洗淨、瀝乾。
2.南杏仁與白米加12杯水，放入果汁機重複攪打後，過濾出杏仁漿。
3.杏仁漿以小火邊煮邊攪拌，煮開後，加糖調味，可熱飲或冰飲。
Point：一次喝不完，可以冰起來，冷喝也行，微波加熱也可。



 

我吃代餐已經快一年了，覺得非常好， 代餐通常是調配好營養，計算好熱量，專為想要控制體重的人設計的，只要用對的方式，代餐是目前最健康最容易成菇的減重方法，以前，因為有某些直銷商的關係，大家對吃代餐的印象很差，吃不飽、很貴、很難吃、要忍耐.....。現在因為大家都有飲食熱量攝取過剩的問題，所以很多醫院診所醫師們都有可以專為減重或是想要維持美好體態開發的代餐商品，馬偕醫院的代餐包就是一個很好的例子，他是做成調理包，只要加熱微波，再加上一把冬粉跟青菜就是很好的簡餐，味道跟一般的燴飯完全相同，裡面有肉有根莖類蔬菜，熱量一包200多大卡，加上冬粉和一碗湯，一餐的熱量應該都可以控制在350卡左右，很方便很營養。
想要用代餐減肥我會建議多使用幾款自己愛吃的代餐，交替使用，這樣比較可以長久維持，一天當中一定要有一餐正常飲食，通常這一餐我會選擇是中餐，早餐我已經習慣吃d.t.herbs的營養餐，他也是一款由減重醫師推出的代餐，是屬於沖泡式的宗和穀類，可可薏仁口味我已經喝快一年了，非常好喝，一個早上一包剛剛好，搭配1~2種水果，以前我還沒吃d.t.herbs的代餐之前，早上都有排便困難的問題，感覺自己就是吃得多排的少，然後越來越胖， 吃代餐之後排便變得非常正常，它的熱量非常低，很好喝，我會推薦初接觸代餐的人可以由d.t.herbs的可可薏仁口味開始吃，他跟一般市售的可可味道很類似，但是它是天然的可可粉，所以味道更濃郁，加上薏仁飽足感更足夠，還有美白的效果。

以前是服用小甜甜Z3藍瓶 ，紅瓶是2011年新產品，紅瓶我已經用了約半年，效果比藍瓶更快些。                                                                                                                                                                                            SO是利用簡單的方法 → 游泳 + 藍瓶 -小甜甜

油脂加熱好鄉都會這樣ㄏㄡˋ....
用低一點的溫度，聲音會小一點，
在法國，廚師說那是奶油唱歌的聲音...
有些微波專用的餐具可以加蓋，加上蓋子也會好一點。

 
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